孩子上了高中，学习重压陡然增加，特别是高中三年级的孩子，天天争分夺秒的学习，比较容易产生疲倦之感，影响情绪，面对孩子重压大，情绪暴躁，父母要理解孩子，帮助孩子纾解重压，并教会孩子时间管理方法，让孩子劳逸结合。
孩子高中三年级重压大情绪不稳定如何解决
父母要放松心情，在孩子重压非常大的状况下，成为支持孩子的力量，而不是再给孩子重压。这需要父母要有一颗平时心，了解学习和高考考试都是孩子的事情而不是父母的事情，自己假如紧张、焦虑于事无补，还会干扰孩子的情绪。
父母应该接纳孩子的情绪。处在高中三年级这个特殊时期，孩子很敏锐，所以当孩子有的小脾气的时候，父母要理解孩子，切实弄了解情绪的来源之后再解决问题。
维持好的作息习惯：确保天天有足够的睡眠时间，规律的作息能够帮助身心健康。同时，适度的训练和放松也是必要的，可以尝试一些轻松的活动，如散步、听音乐等。
教授放松和调节情绪：学习一些放松方法，如深呼吸、冥想等，能够帮助缓解重压和焦虑。除此之外，可以尝试一些调节情绪的办法，如写日记、绘画等。
培养积极的心态：帮助孩子，维持乐观和积极的心态，相信自己可以克服困难。遇见挫折时，不要过于自责或消极，要勇敢面对并积极寻求解决方法。
高中生厌学情绪低落什么问题
学习重压大：假如学习成绩不好，或许会产生强烈的挫败感，很难体验到学习的快乐和喜悦，长期这样就可能产生不想上学情绪。
人际关系重压：在学校中，假如与同学的关系过于紧张，或许会改变个人的心态，致使不想上学现象。
学习障碍：智商水平或学习成绩不佳，可能致使成绩降低，进而产生不想上学情绪。
缺少自主学习力：高中课程相对紧凑，学生需要拥有更强的自主学习力。缺少有效的学习技巧和时间管理技能会使学生感到无所适从，从而增加了不想上学的可能性。
学科兴趣不匹配：高中学业相对专业化，学生需要深入学习各种学科。假如学生对某些学科不感兴趣，或许会感觉学习枯燥乏味，进而产生不想上学情绪。
高中三年级孩子成绩差，不想上学，父母如何引导
理解孩子，多与孩子交流。爸爸妈妈与子女之间好的交流，是亲子教育至关要紧的环节。只有孩子想向爸爸妈妈打开心扉，爸爸妈妈才能准时知道孩子每种变化是什么原因，有针对性地给予指导。
多赏析和赞扬孩子自立、自主的行为。如此的称赞和鼓励可以使孩子将学习与自我成长结合在一块，形成青春期孩子的学习动力，并能够帮助培养孩子主动学习、自我管理的行为习惯。
帮助孩子拟定切实可行的目的。青少年自我评价的能力并不成熟，常常会过高估计自己，历程多次失败的打击，容易使孩子产生厌学的情绪。对此，爸爸妈妈应当客观评价孩子的能力，划分为每个阶段逐步达成的小目的。促进孩子在每一个阶段目的达成的喜悦中体验收获感、增强自信心，同时提髙孩子学习的积极性。
教会孩子时间管理方法。指导学生拟定适当的学习计划，并教授有效借助碎片化时间的办法。优化时间用能够帮助提升效率、减轻重压，从而促进学习兴趣；高中三年级生常见存在时间不宽裕状况，故应用此方案有益。
自我勉励法。鼓励学生使用自我奖励机制来增强完成学习任务的动力。这种办法能够帮助高中三年级生打造起内在驱动力，从而降低对外部原因如父母监督的依靠感。
与老师交流。假如学生厌学是什么原因学业重压过大，可以和老师交流，让老师知道孩子的情况，并提供相应的支持和帮助。
