失恋了，情绪不稳定是正常人的正常反应，没到时候，其他人再如何想方法也无济于事。失恋也是一种丧失，意思是本来是我们的一部分东西离开了自己。随着丧失会出现失落、懊悔、自责、愤怒等一系列不好的情绪感受，并且自我受伤，感觉自己无能、无力、无望等。
女儿失恋了妈妈该如何开导：
1.直面它、领会它
丧失对人的心理是一个巨大刺激，肌体遭到刺激后会产生相应反应，刺激反应是一个环路，这需要一个过程。最初非常难面对，也会会有暂时的不承认阶段。不承认就是不相信这是真的，感觉百思不能其解解。慢慢地愈加相信事情确已没办法留住。下面就会反复去想分手的过程，也会回忆在一块的时光。在一遍遍回味中，剧烈的情绪慢慢开始回落至平稳。
2.消化情绪
伴随时间的推移，自己也日渐了解，既然失去就不可能再回来，或者，假如有缘分也会会返回。但，现在只能是日子还要过，工作学习需要照常进行。尽管情绪低落但理智已经基本回来了，可以边消化情绪边回归正常生活轨道。
3.转化意志
自我能力比较强的人，可以做到化悲痛为力量。他们将精力放在学习工作上，或者重新结交新朋友上。失恋是一件痛苦的事，是个体私有问题，它有肯定规律性，也需要一个过程，所以，其他人非常难帮上忙。母亲看着心疼，可以做的就是伴随，无需怎么说，就是默默在她身边就能了。她想告诉你，你就听着，不需要给她讲道理，要相信她自己了解那些道理。她需要的是时间、温暖和一定。你陪她一块度过最痛苦的时间，温情伴随她，做点她喜欢吃的饭、端水、洗水果等等平时照料要做好。相信并一定自己女儿是出色的，给她自信和力量。母亲做到这类就是对失恋女儿比较合适的帮忙。
