上了高中特别是高中三年级，重压大那是需要的。不少同掌握出现心情不爽的情况，整天被如此那样的问题所纠结。表面上看非常正常，其实这是心理上出现了情况。
1、作业忒多，做不完如何解决
进入高中特别是高中三年级后，不管什么程度的同学应该多少都会感觉任务完成有的吃力，并且在老师留的任务和我们的安排中产生了矛盾心理。
这个时候同学们或许会有这类想法：“这么多，我肯定做不完了，老师罚我如何解决，应对吧；总有人能做完，我效率太低了，我肯定考不过他们了；甚至是我不做了，爱咋咋地。”
2、考试总考不好如何解决
高中生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。同学们考试焦虑体目前对考分的过分重视，说到底是对自己将来前途的焦虑。之所以这样，缘由有3、一是因为群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获得高学历等同于我们的生活价值。三是学生渴望自我达成与现实学业成绩的不理想而致使的认知不协调。
3、我没其他人聪明，非常笨啊！
一些同学因为付出的努力短期内看不到成效，就对我们的能力产生怀疑，出现这样的情况是因为没树立正确的归因理念。精神剖析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每个人都是自卑的，只不过程度不同而已。由于大家发现大家所处的近况都是可以进一步改变的。”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，生活正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。
4、不知为何，我老爱走神
生活在校园里，大家天天面对的不仅仅是学习，也需要处置人际关系和其它缘由的心理波动。当然，拥有好的人际关系和强大的心理会为学习省下很多精力。可是大家需要承认，包含我在内的很多人没办法非常不错地处置与老师和周围的人的关系。这个时候怎么样维持一个平稳的心态呢？
5、完了这节课又白上了，什么也没听进来
高中生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。导致注意力分散是什么原因可能有以下几个方面：
1、因单调刺激而引起的厌倦感，如学习资料重复、枯燥；
2、否定注意对象的价值致使意志努力失败或舍弃努力；
3、还有一种状况是因为精神疲劳而引起的疲劳效应。
6、烦去世了，如何每天考试！
社会呼唤素质教育，学生呼唤素质教育。一些高中生觉得现在不少学校“应试教育”紧急，因而对片面追求升学率的应试教育有逆反心理，如此的情绪在客观上影响了高中三年级阶段的复习和备考。
7、郁闷！我的成绩就是好不了
高考考试前，大家不倡导搞题海战术，但适合的备考复习还要的。有的同学因为几次考试成绩不好，就觉得自己不可以了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。
8、重压非常大，非常焦躁，很难进入学习状况！
特别进入高中三年级阶段，伴随高考考试的一步步临近，同学们进入到紧张的复习备考状况，你追我赶，于是有的同学感到角逐激烈，重压大，心情紧张。对此，同学们自己需要掌握缓减心理重压。
心理研究发现，维持适度的心理重压有益于高考考试复习、备考。但重压过大，会导致紧张、急躁心情；没重压，也不利于学习效率的提升。
